Словарный тренажер
Правильный завтрак и вредные напитки
уровень: средний, раздел: Красота. Здоровье.
Словарный запас
Тренажер слов
Словарный запас
Выбери перевод из списка
выбери слово, которое является переводом, неправильные ответы исчезают
Установи соответсвие
найди пару слов в левом и правом столбце, если ответ верный, то оба слова исчезнут
Впиши перевод
*если у вас возникают сложности и не получается понять текст, то воспользуйтесь онлайн переводчиком, просто выделите текст и нажмите появившуюся кнопку "перевести", но лучше сначала постараться перевести самим!
אל תאכלו מתוק עַל הַבּוֹקֶר
אכילת סוכרים או פַּחמֵימות עם מַדָד גליקמי גבוה (למשל: דגָני בוקר המֵכִילים סוכר, דִברֵי (=דברים) מַאֲפֶה, לחם לבן, מיץ) גוֹרֵמת לעלייה של רמת הסוכר בדָם ולכן מְעוֹרֵרת את הרָעָב וגוֹרֵמת לאֲכִילָת יֶתֶר בהמשך היום. במקום זה התחילו את היום עם לֶחֶם מדגנים מָלֵאים (цельнозерновой хлеб) בצֵירוּף גבינה 5% או טוּנָה (тунец).
הפסיקו לשתות שתייה מתוקה
הכַּווָנָה כאן היא גם למיצי הפֵּירוֹת שנֶחשַבים בּרִיאים. השתייה המתוקה מוסיפה קָלוֹריות מְיוּתָרות רבות שאֵינָן (=לא) תורמות לתחוּשָת השׂוֹבַע. הסוּכָּר שמכילה השתייה המתוקה מְעוֹדֵד יִיצוּר שוּמָן בגוּף.
Список слов
עַל הַבּוֹקֶר - с утра пораньше, рано утром
פַּחמֵימָה (נ) - углевод
מַדָד (ז) - индекс, показатель
דגָנִיִים (ז''ר) - злаковые
מֵכִיל - содержащий, содержит
מַאֲפֶה (ז) - выпечка
לִגרוֹם (פעל) - вызывать, причинять
לְעוֹרֵר (פיעל) - будить, возбуждать
אכילת יתר (נ) - переедание
צֵירוּף (ז) - сочетание, присоединение
כַּווָנָה (נ) - намерение, умысел
לְהֵיחָשֵב (נפעל) - слыть, считаться
מְיוּתָר - лишний, ненужный
לִתרוֹם (פעל) - вносить вклад, жертвовать
תחוּשָה (נ) - ощущение, восприятие
שׂוֹבַע (ז) - сытость, насыщенность
לְעוֹדֵד - поощрять, подбадривать
יִיצוּר (ז) - производство
שוּמָן (ז) - жир, сало
גוּף (ז) - тело, телосложение
